laufwerkstatt

Dies ist mein Lieblingsbild vom heutigen Silvesterlauf in Münster. Das hat richtig Spaß gemacht, tolles Wetter und ganz viele Teilnehmer, über 1750 (genau 1830 Anmeldungen). Johanna Rellensmann hat mit einer neuen Bestzeit über 5 km geglänzt. Sie ist 20:26 Minuten gelaufen. Magda Mayerhofer ist über 10 km wieder unter 40 Minuten geblieben.
Der Ablauf meines Orgabereiches -Start/Ziel - hat auch sehr gut funktioniert. Euch allen noch mal vielen Dank dafür. Ich wünsche euch jetzt einen schönen Silvesterabend. Betrinkt euch nicht, sondern geht bewusst ins neue Jahr.

Liebe Grüße
Michi

P.S. Katharina Hauertmann ist eine tolle Zeit beim Silvesterlauf Werl-Soest über 15 km gelaufen. Als Gesamtvierte und Erste in der W30 überquerte sie nach 59:34 Minuten die Ziellinie.

Einen schönen Bericht vom Lauf kann man bei Münster Echo nachlesen!
Bericht der WN
Bericht der MZ (Hier hat sich der Autor aber sehr mit der Zeit von C. Schwennen vertan - ärgerlich!)

Alle Ergebnisse findet man hier:

5 km
Michael	Beetz	17:51	9. Gesamt	1. SchA
David	Veauthier	19:56		1. SchC
Alexander	Lenfort	20:22		2. SchA
Johanna	Rellensmann	20:26	4. Gesamt	1. wJgB
Kim	Juchem	18:49		3. M30
10 km
Magdalena	Mayerhoffer	39:34	3. Gesamt	1. w.JgB
Bastian	Bathen	39:47

Ich weiß nicht mehr, seit wie vielen Jahren wir uns zu Weihnachten an einem Parkplatz in den Baumbergen treffen, um unseren traditionellen Weihnachtslauf zu absolvieren. Wir, das ist mein altes Trainingsteam plus "Gäste" und Aktuelle. Was bislang in all den Jahren nicht gelang, heute morgen am 26. Dezember 2007, 10.15 Uhr waren alle da. Na ja, nicht ganz, denn Sebastian kam etwas zu spät und sprintete hinter uns her, denn wir waren bereits los gelaufen. Wir dachten, er käme nicht mehr.

Anne hatte ein Bild aus alten Zeiten mit gebracht. Das Foto ist mehr als 10 Jahre alt. "Meine Jungs" sehen da auch noch aus wie Jungs. Inzwischen sind richtige Männer aus ihnen geworden, die in alle Welt zerstreut sind. Rafael arbeitet in Hong Kong, Gunnar in London, Christian ist in Essen, Matthias in Freiburg, Tobias in einen kleinen Kaff, dessen Namen ich nicht kenne, Sebastian studiert in Koblenz und Bastian ist wieder in Münster. Der Kontakt ist aber nie abgerissen. Mit dabei in diesem Jahr war die Familie Hoffmann. Robin macht nach seiner Fußoperation schon erstaunliche Fortschritte. Ein klein wenig Joggen geht schon.

Anne und unser Hund waren aber auch dabei, wie auch der Bruder von Matthias. Die Runde misst zwischen 11 und 12 Kilometern und wird eigentlich locker gelaufen, eigentlich. Ein paar Ehrgeizige gibt es immer, die das Tempo an der Spitze angeben müssen. Etwas schneller als 5er Schnitt war es dann am Ende. Egal, es war ausgesprochen kurzweilig. Ich freue mich schon irgendwie auf den Lauf 2008.

Mit rasenden Laufschritten neigt sich das alte Jahr dem Ende entgegen.
Gern wird das zum Anlass genommen, einen Rückblick zu wagen. Wenn ich so
zurückschaue, dann auch auf das erste Jahr meines Laufblogs, der
offensichtlich einige Freunde gefunden hat. Bislang habe ich 129 Einträge
verfasst und dabei stets versucht, aktuell zu sein.
Der pure Selbstzweck war dafür nicht die Triebkraft, vielmehr wollte ich so
meine Trainingsgruppe und gelegentlich auch Gäste begleiten.
Überhaupt – „meine“ Trainingsgruppe hat sich in diesem Jahr sehr erfreulich
weiterentwickelt. Die Gruppe ist ein wunderbar heterogenes Konglomerat
beider Geschlechter, von Jung und Alt und unterschiedlicher Temperamente.
Äußerst homogen ist hingegen die Leistungsfähigkeit, wobei der Spaß und die
Gemeinschaft so manches gute Resultat geradezu provoziert hat. Natürlich
gab’s auch kleine Rückschläge, weil u.a. Infekte nicht planbar sind, aber
die gute Laune ging nie verloren. Ich hoffe und bin mir auch sicher, dass
wir im kommenden Jahr nahtlos daran anschließen werden.
Ich wünsche euch allen schöne Weihnachtstage, einen schwungvollen
Silvestertag und erfreut mich auch weiterhin mit eurer sprudelnden
Fröhlichkeit.
Von vielen Hundert Bildern habe ich nur ein paar rausgesucht, die das Laufjahr ein wenig illustirieren, ohne dabei nur annähernd vollständig zu sein.

Beim gestrigen Winter-City-Lauf in Ahlen hat es die dritte Frau unseres Vereins geschafft, über 10 km unter der magischen Grenze von 40 Minuten zu bleiben. Katharina Hauertmann lief mit 39:03 Minuten als Gesamtfünfte ins Ziel. Das war dann sogar deutlich drunter. Gut dabei waren auch Valérie Ludwig und Johanna Rellensmann, die beide unter 45 Minuten bleiben konnten. Für Johanna war es der erste Start über die lange Distanz.
Die Veranstaltung in Ahlen kann ich durchaus empfehlen. Die Strecke ist offensichtlich schnell, trotz der vielen Ecken. Und die Stimmung ist auch gut.

Ergebnisse

Markus van der Velde	37:13	3. M40
Martin Luig	37:57	5. M35
Katharina Hauertmann	39:03	2. W30 | 5. Frauen
Michael Holtkötter	39:03	1. M50
Achim Hauertmann	39:34
Bastian Bathen	40:18
Valérie Ludwig	44:50	3. WJB
Johanna Rellensmann	44:51	4. WJB
Sarah Senske	45:16	6. WHK

Viele von uns waren ja bei Wettkämpfen am vergangenen Wochenende  nicht aktiv, aber Michi Beetz hat es so spät im Jahr doch noch geschafft, seine 5-km-Bestzeit noch zu verbessern. Beim Nikolauslauf in Hamm lief er in einer Zeit von 17:49 Minuten auf den 7. Gesamtplatz. Das reichte zum Sieg in der AK SchA.
Auf der Vereinsweihnachtsfeier wurde traditionell die Spiridonwertung durchgeführt. Dahinter steckt ein Punktesystem, dass Männer und Frauen, sowie Junge und Alte durch Bonuszeiten theoretisch direkt miteinander vergleichbar macht. Dann kommt es noch auf die Vielseitigkeit an, denn man kann maximal fünf verschiedene Laufstrecken in die eigene Wertung einbringen. Aber nicht alle Strecken werden erfasst, sondern nur 1 km, 3 km, 5  km, 10 km, 15 km, Halbmarathon, 25 km, Marathon und 100 km. Bei den kürzeren Strecken kommen auch Bahnresultate in die Wertung.
Naja, ganz gerecht geht es nicht zu, denn Jugendliche und Kinder "starten" in der Hauptklasse. Sie bekommen keinen Bonus für ihre Jugend. Und, aus meiner Sicht bekommen die Alten und die Frauen zuviel Bonus. Wie auch immer. Anne Holtkötter belegt in diesem Jahr einen dritten Platz, ich einen sechsten und Daniela Lembeck einen sehr guten 10. Platz. Daniela profitiert beispielsweise nicht vom Alter, da sie noch zu jung ist.
Die genauen Resultate findet ihr hier.

Rafael Droste zu Vischerung belegte in Hong Kong beim UNICEF Charity Run 2007 (2.12.) einen ausgezeichneten 6. Rang im Gesamteinlauf und einen 2. Platz in seiner Altersklasse über 10 Kilometer. Er benötigte für die Strecke die Zeit von 37:10 Minuten. Morgens um 7 Uhr waren bei ca. 20 Grad Celsius über 2.600 Läuferinnen und Läufer an den Start gegangen.
Er hatte ja schon nach seinem letzten, für ihn unbefriedigenden Lauf Ende September als Läufer in einem Triathlonteam, Wiedergutmachung geschworen. Das ist doch sehr gelungen. Glückwunsch.

Ich komme gerade vom 5-km-Lauf des diesjährigen Adventslaufes am Aasee zurück. Es hat keinen Spaß gemacht als Zuschauer. Starker Regen in Kombination mit viel Wind machten aus den fünf Kilometern eine Herausforderung. Genaue Resultate kenne ich nicht, aber Magdalena Mayerhoffer lief als Gesamtdritte bei den Frauen in einer Zeit von ca. 19:30 Minuten ins Ziel. Kristina Bokern konnte ihren Vorjahreserfolg wiederholen.
Am Start war auch schon wieder David Veauthier, der am Vortag in Everswinkel über 3 km eine neue Bestzeit gelaufen war (11:23). Eine solch kurze Startfolge für einen Elfjährigen halte ich nicht für so gut. Das muss die absolute Ausnahme sein. Heute kam David wieder unter 20 Minuten ins Ziel. Tapfer lief auch Alexander Lenfort. Bei ihm waren es auch unter 21 Minuten.
Während ich hier an der Tastatur sitze, ist der 10-km-Lauf in vollem Gange. Ich habe mich aber vorher verdrückt, denn meine Klamotten waren schon völlig durchnässt.
Am Dienstag wird es in der Halle wieder spürbar freundlicher!

Daniela Lembecks gute Form scheint nicht enden zu wollen. Heute sicherte sie sich in neuer persönlicher Bestzeit den Gesamtsieg über 15 km beim Nikolauf in Everswinkel. Daniela lief die sehr gute Zeit von 1:02:39 Stunden. Anne Holtkötter kam nach 1:04:48 Stunden ins Ziel. Das war der zweite Platz im Gesamteinlauf und zumindest eine Jahresbestzeit. Nun steht für Anne die übliche Trainingspause an. Ich selbst habe mein gestecktes Ziel, unter einer Stunde zu laufen, knapp verfehlt. Als Gesamtvierter und Sieger der M50 stoppten die Uhren nach 1:00:17 Stunden. Nach meinem Geschmack ist der Kurs in Everswinkel ein wenig zu eckig und heute zu windig, um noch schneller zu sein. Markus van der Velde freute sich über eine 58:20 Minuten und den zweiten Platz im Gesamteinlauf. Wahrlich nicht schlecht.