laufwerkstatt

Am kommenden Samstag (1. September) startet zumindest eine Frauenmannschaft des LSF in Rheine beim einer 5 x 10 km Staffel. Zu dieser Frauenstaffel gehören:
Katharina Hauertmann, Magda Mayerhoffer, Julia Frie, Daniela Lembeck und Anne Holtkötter. Der Startschuss erfolgt um 12 Uhr. Unser Verein hat ja sehr gute Staffeltraditionen, die zwar etwas zurückliegen, aber manch einer kann sich noch an die 10 x 10 km Staffeln in Rheine oder an Lette-Lette erinnern. Ich bin gespannt, wie gut sich die fünf Frauen im Feld behaupten können. Eine Favoritenrolle wird ihnen angesichts der möglichen Einzelzeiten von der Konkurrenz zugerechnet werden. Mal schauen.

Das Training in dieser Woche!
Das Training an diesem Dienstag ist, wie schon in den Vorwochen, 18 Uhr in Roxel auf der Bahn. An diesem Freitag biete ich ein Training 17 Uhr (Treffpunkt: Sentruper Höhe) an. Nicht "sehen" möchte ich am Freitag die Starterinnen der Staffel in Rheine. Die sollen sich ganz auf die Staffel konzentrieren und ausruhen;-)))) Aber der große Rest ist gern gesehen.

Beim Sportfest in Telgte (24. August) gab es gestern für uns nur super Resultate. Aus unserem Verein gab es gestern 11 Starter. Das ist für ein Bahnsportfest Rekord. Und ich glaube, alle haben den ersten Platz belegt. Noch sind die Resultate nicht online und kann nur unvollständig berichten. Mittlerweile weiß, dass es für fast alle zum ersten Platz gereicht hat. Julia musste sich mit einem zweiten Platz begnügen;-))

Zuerst gingen Johannes und Robin Hoffmann über 800 m an den Start. Johannes war diese Distanz bislang noch nicht gelaufen und fragte ständig, was er denn wohl laufen könne. Ich sagte: "Alles unter 2:30 Minuten wäre super." Robin wollte in die Nähe seiner Bestzeit laufen. Beide erfüllten die Erwartungen. Johannes finishte nach 2:27,28 Minuten, was den Sieg in der mJB bedeutete. Robin kam nach 2:07,75 Minuten ins Ziel. Damit war er sehr zufrieden. Auch dies war ein erster Platz in der mJA. Ich selbst hatte mich auch für die 800 m entschieden. Unter 2:22 Minuten hieß mein Ziel und mit 2:20,97 Minuten hat es auch funktioniert. Das war der Sieg in der M50.
Mit dem Lauf von Alexander Lenfort fing das Sportfest für die jüngeren Läufer schon sehr gut an. Alexander debütierte über 2000 m bei einem Bahnwettkampf. Von daher war er etwas unsicher, was für eine Zeit rauskommen könnte. Er lief sehr engagiert und wurde mit 7:35,63 Minuten und dem Sieg in der M10 belohnt. Maeva Jocksch zeigte ebenfalls ein gutes Rennen. Im zweiten Lauf über 2000 m liefen dann David Veauthier, Agnès Jocksch und Valérei Ludwig. David zog los wie die Feuerwehr, konnte sein hohes Tempo aber ins Ziel bringen. Die Uhr zeigte für ihn 7:05,37 Minuten. Das war der Sieg in der M11. Agnès und Valérei liefen ebenfalls sehr engagiert. Beide wurden mit Siegen in ihren Altersklassen belohnt.
Vor dem 3000-m-Lauf stand Rike noch über 400 m am Start. Eine Zeit zwischen 62 und 63 Sekunden sollte es sein. Wurde es auch. Rike sah viel besser aus als bei ihrem letzten Start über diese Distanz. Sie freute sich über den schönen Lauf.
Magda Mayerhoffer, Julia Frie und Anne Holtkötter standen dann am Start über 3000 m. Die Zeitvorgaben waren klar, dennoch verbummelten Magda und Julia ein wenig die erste Runde. Sie wollte bloß nicht zu schnell angehen. Anne hatte gleich ihr Tempo gefunden. Nach 400 m verschärften Magda und Julia dann aber spürbar das Tempo, nachdem ich den beiden die Zwischenzeiten zugerufen hatte. Magda lief wie ein Uhrwerk und war sogar noch in der Lage, eine guten Endspurt zu zeigen, was sie selbst überraschte. Sie lief eine ganz tollte Zeit - 10:56,20 Minuten. Das war natürlich der Sieg in der wJB. Julia lief toll und kam nach 11:12,16 Minuten ins Ziel. Ja, und Anne, was soll man dazu noch sagen. Sie lief erneut eine Bestzeit über 3000 m auf der Bahn. Auf der Straße war sie zwar schon schneller, aber das ist eine andere Disziplin. 11:22,09 Minuten war ihre Zeit. Damit war sie mehr als 10 Sekunden schneller als 2001, als sie ihre bisherige Bestzeit gelaufen war.

Hier ist der Bericht der WN nachzulesen.

Ergebnis 400 m
Rike	Meyer	62,93	1. WHK
Ergebnisse 800 m
Robin	Hoffmann	2:07,75	1. mJA
Michael	Holtkötter	2:20,97	1. M50
Johannes	Hoffmann	2:27,28	1. mJB
Ergebnisse 2000 m
Maeva	Jocksch	8:17,50	1. W11
Agnès	Jocksch	7:36,43	1. W12
Alexander	Lenfort	7:35,63	1. M10
Valérie	Ludwig	7:30,09	1. SchiA
David	Veauthier	7:05,37	1. M11
Ergebnisse 3000 m
Magdalena	Mayerhoffer	10:56,20	1. wJB
Julia	Frie	11:12,16	2. W30
Anne	Holtkötter	11:22,09	1. W45

Die guten Nachrichten reißen einfach nicht ab. Bei den Schülerkreismeisterschaften, die am 18. August in Havixbeck ausgetragen wurden, gewann Alexander Lenfort über 1000 m der Ak M10 den Titel in einer Zeit von 3:31,76 Minuten. Tags zuvor war er noch beim Kinder-Triathlon in Saerbeck gestartet. Es war für ihn ein Debüt. Über 100 m Schwimmen, 2,5 km Radfahren und 400 m Laufen wurde er in 12:10 Minuten sehr guter Vierter.
David Veauthier wurde über 1000 m Kreismeister in der AK M11. Er lief die sehr gute Zeit von 3:19,61 Minuten. Für Alexander und David waren es neue persönliche Bestzeiten. Glückwunsch!

Lisa hatte ja auf ihrem Blog nach ihrem letzten gewonnenen 800-m-Lauf berichtet, dass sie von der Presse "La Tercera" interviewt worden sei. Ich habe den Artikel online gefunden. Da ich aber keine Ahnung habe, wie lange dieser Link funktioniert, habe ich einen Screenshot davon gemacht und online gestellt. Mit einem Klick kann man ihn dann vergrößert betrachten und lesen, wenn man kann. Spanisch ist nicht meins, aber ich habe den Inhalt in etwa rausbekommen. An der Stelle, an der über Lisa berichtet wird, habe ich links und rechts einen roten Balken gesetzt.
Sinngemäß heißt es in dem Artikel, dass die beste läuferische Leistung von der Deutschen Lisa Schmiedeshoff über 800 m erbracht worden sei. Sie wird dann noch zitiert, dass im Vergleich zum Niveau in Deutschland es hier ein wenig niedriger sei, aber es so eine gute Möglichkeit wäre, aktiv zu bleiben. Und es wird darauf verwiesen, dass sie für den "LSF Muenster" startet.
Für jemand, der noch nicht einmal vier Wochen im Land ist, wahrlich eine steile Medienkarriere.

Michi Beetz ist am Sonntag in Gladbeck 1,5  und 5 km gelaufen. Seine Ergebnisse sprechen für sich. Über 1,5 km sicherte er sich den Gesamtsieg in 5:01 Minuten. Und über 5 km lief er sogar eine neue Bestzeit. Nach 18:29 Minuten blieben die Uhren für ihn stehen. Das war der vierte Platz im Gesamteinlauf und der Altersklassensieg in der männlichen Jugend B, obwohl er noch der Schülerklasse angehört. Doch die wurde nicht gewertet. Zu den Ergebnissen kann man nur gratulieren!

Auf Lisas Blog ist zu lesen, dass sie auch ihren zweiten Sieg beim zweiten Start errungen hat und sogar die Zeitung sich für sie interessierte. Lisa schreibt:
"Gestern bin ich den zweiten 800m Wettkampf hier gelaufen. Ich habe wieder gewonnen und bin 2:24min gelaufen, zumindest ist das die Zeit, die ich mit gestoppt habe. (Ich werde noch genasuo wie Li und Magda, aber hier gibt es halt keine elektronische Zeitmessung usw.)
Nach dem Lauf hat mich so ein Journalist von einer Zeitung aus Santiago interviewt und jetzt werde ich am Dienstag in "La Tercera" in Chile erscheinen!!!!:-o
Gute Werbung fuer den LSF Muenster moechte ich mal sagen;-) leider hatte ich mich gestern gegen das weisse lsf-shirt entschieden:(
Aber er hat auch nach meinem Verein in Deutschland gefragt, also...;)"

In der Form ihres Lebens scheint nicht allein Anne zu sein. Nachdem Markus Ischner in der Vorwoche eine neue Bestzeit über 10 km gelaufen ist, hat er in Spelle beim Sommernachtslauf (17. August) noch einen draufgelegt. Über die Halbmarathondistanz lief er als Gesamtzweiter in 1:13:30 Std. mit persönlicher Bestzeit ins Ziel. Um die Geschwindigkeit zu verdeutlichen - diese Endzeit entspricht einem Kilometerschnitt von 3:30 min/km. Anne war aber auch nicht schlecht. Sie finishte beim Halbmarathon als Gesamterste in 1:31:58 Stunden. Das kam doch etwas überraschend, denn das Training ist aktuell auf kürzere Distanzen ausgerichtet. Den letzten Kilometer lief sie zusammen mit Markus van der Velde und Florian Braun, die einen flotten Trainingslauf absolvierten.
Robin Hoffmann startete über 5 km. Er war mit seiner Zeit von 17:53 Minuten nicht ganz zufrieden, aber es war nach Greven schon wieder ein Fortschritt. Ich selbst hatte mir die 10er Distanz ausgesucht. Mit den 38:27 Minuten lief ich das Ergebnis, das ich mir eigentlich schon für den Lauf in Berlin vorgestellt hatte.

Mit einem einfachen Klick auf die Bilder kann man u.a. sehen, wie es optisch wirkt, wenn große Männer mit kleineren Frauen auf ein gutes Resultat anstoßen;-))) Ich meine insbesondere das Bild in der Mitte (Bild 3).

Ergebnisse Halbmarathon
Anne	Holtkötter	1:31:58	1. Gesamt	1. W45
Markus	Ischner	1:13:30	2. Gesamt	1. M30
Markus	van der Velde	1:32:01
Florian	Braun	1:32:02
Ergebnisse 5 km
Robin	Hoffmann	17:53	2. Gesamt	1. mJA
Ergebnisse 10 km
Michael	Holtkötter	38:27		1. M50

Wie immer treffen wir uns morgen auf dem Roxeler Sportplatz um 18 Uhr. Auf dem Programm stehen 400er Wiederholungsläufe an. Rike natürlich mit Sonderprogramm;-)

Am kommenden Wochenende ist die Auswahl an möglichen Wettkämpfen recht klein. Am Freitag (17.08.) ist eine interessante Veranstaltung in Spelle - 18. Speller Sommernachtslauf. Spelle liegt etwas nordöstlich von Rheine. Angeboten werden dort neben diversen Schülerläufen über 1,6 km, 5 und 10 km sowie ein Halbmarathon. Ich selbst bin dort schon wiederholt gestartet. Die Strecken sind flach und in meiner Erinnerung auch schnell. Markus Ischner plant dort eventuell einen Start über die Halbmarathondistanz. Das ist eine gute Gelegenheit für einen 5er oder 10er.

Am Samstag (18.08.) dann eine Veranstaltung, auf die ich einfach hinweisen muss - 21. Velodrom Kinder und Jugendtriathlon in Saerbeck. Siggi Milden engagiert sich schon seit Jahren für diese tolle Veranstaltung.

Gestern gewann Magda Mayerhoffer die Sandsteinmeile in Havixbeck. Die Laufstrecke führt mitten durch den Ort und ist 4,485 km lang. Magda sicherte sich in 16:40 Minuten den Gesamtsieg und freute sich über einen Pokal aus Sandstein.

Beim Lauf in Ostbevern überzeugten Markus Ischner über 10 km in 33:56 Minuten (2. Gesamt, 1. M30) und Michael Beetz über 5 km in 18:32 Minuten (1. mSchA) mit neuen persönlichen Bestzeiten. Glückwunsch den beiden!!!!!