
Das "Freitagstraining" fand diesmal ausnahmsweise beim Teekottenlauf in Emsdetten statt. Wettkampf ist ja auch immer ein Training auf hohem Niveau. Und das Niveau war ausgesprochen hoch, denn es purzelte eine Bestzeit nach der anderen. Sehr erfreulich war auch die Tatsache, dass von 16 LSF-Startern über 5 km allein 15 aus unserer Trainingsgruppe waren. Bei der späteren Siegerehrung stellte der Moderator gar die rhetorische Frage, ob es sich denn um Vereinsmeisterschaften handeln würde.
Mit Ansage lief Noureddine Boulouh eine neue Bestzeit über 5 km. Er klagte nach dem Rennen zwar über den Wind, aber mit 16:22 Minuten und dem zweiten Platz im Gesamteinlauf war er sehr zufrieden. Ganz spannend wurde es um den dritten Gesamtrang. Etwa 400 m vor dem Ziel liefen mit Michi Beetz, Ibrahim Osman und Micha Scheel gleich drei aus unserer Gruppe (Bild oben v.l.n.r.) auf gleicher Höhe. Dass es eine neue Bestzeit für Ibrahim und Micha werden würde, stand schon zu diesem Zeitpunkt fest. Doch wer würde wohl dritter werden? 100 m vor dem Ziel sah es so aus, dass sich Micha Scheel würde durchsetzen können, doch Ibrahim zog noch einmal an. Brust an Brust ging es auf die Ziellinie zu und letztlich entschieden wenige Zentimeter für Micha. In der Zeit konnten beide nicht getrennt werden. Sie erzielten 16:49 Minuten. Für Micha war es die erste Zeit unter 17 Minuten, und Ibrahim hat sich innerhalb der letzten sechs Wochen gar um eine Minute verbessert. Er gewann die Jugendwertung überlegen. Michi Beetz klagte etwas darüber, dass ihm leider das Spurtvermögen fehlt, freute sich dennoch über seine Zeit (16:53). Er weiß nun, dass es langsam wieder aufwärts geht.
Antonio Henrique sicherte sich den Sieg in der M50 mit einer Zeit von 18:48 Minuten. Mit einer neuen Bestzeit kam auch Thomas Stöber ins Ziel. 19:17 Minuten brachten ihm den 1. Rang in der M35 ein. Stefan Lenfort merkte man den Start beim Hermannslauf in der Vorwoche an. Er quälte sich zu 20:11 Minuten, was den 2. Platz in der M40 bedeutete.
Anne Holtkötter sicherte sich den Gesamtsieg bei den Frauen in 20:18 Minuten. Auch sie hätte sich mehr Windschutz gewünscht. Auf dem dritten Gesamtrang folgte Britta Wemmer mit einer neuen Bestzeit. Sie lief 21:09 Minuten. Eine 20er Zeit rückt nun immer näher! Kurz vor ihr war Thorsten Schulze mit 21:01 Minuten ins Ziel gekommen (3. M40). Siggi Milden freute sich über 21:18 Minuten. Barbara Riesmeier sicherte sich mit neuer Bestzeit den Sieg in der W40 in 21:39 Minuten. Besonders gefreut habe ich mich über den Start von Maike Schulthoff, die wenig trainiert und deshalb den Wettkampfstress eigentlich meiden möchte. Aber sie startete, und ihr Schlussspurt sah richtig gut aus. Die Zeit von 22:12 Minuten brachte ihr immerhin den Sieg in der W35 ein. "Ein Pferd springt eben nicht höher als es muss", lautete ihr schelmischer Kommentar. Axel Wiedenhues lief 22:57 Minuten. Die Zeit belegt den Trainingsrückstand, der sich aber locker aufholen lässt. Diana Rösner, unsere Frankreichrückkehrerin, hatte schon im Vorfeld angekündigt, einen Spaßlauf absolvieren zu wollen. Sie kam nach 23:29 Minuten ins Ziel und war als dritte der Hauptklasse guter Dinge.
10 Kilometer
Über die 10-Kilometerdistanz wollte Arne Fischer endlich unter der magischen Grenze von 40 Minuten bleiben. Das gelang ihm sehr eindrucksvoll. Arne lief sehr gleichmäßig. Mit 39:27 Minuten erzielte er damit eine neue Bestzeit, und es reichte für Rang zwei in der M40. Zwei Sekunden nach ihm lief ich ins Ziel und landete damit ebenfalls auf dem 2. Platz, allerdings in der M50. Johanna Rellensmann möchte gern in diesem Jahr auch noch unter 40 Minuten bleiben, aber gestern reichte es nicht ganz. Dennoch war sie mit ihren 40:28 Minuten nahe an ihrer Bestzeit. Belohnt wurde Johanna mit dem zweiten Gesamtrang bei den Frauen.
Halbmarathon
Nadine Borgmeier war schon vor dem Start ihre Nervosität anzusehen, aber sie konnte es diesmal in positive Energie umsetzen. Mit 1:30:49 Stunden sicherte sie sich den Gesamtsieg bei den Frauen, und es war auch eine neue Bestzeit! Achim Aretz wollte es nach dem Hermannslauf der Vorwoche eigentlich etwas ruhiger angehen lassen. Kurz vor dem Start entschloss er sich, doch engagierter zu laufen. Gesamtplatz zwei in 1:19:12 Stunden lautete das Ergebnis.
2,4 km Schülerlauf
Alexander Lenfort sicherte sich als 13-jähriger den Gesamtsieg im 2,4 km Schülerlauf in 8:15 Minuten vor einem 15-jährigen! Und Siggi Mildens Schützling Lisa Hülsmann holte den Gesamtsieg bei den Schülerinnen über diese Distanz in 9:00 Minuten. Dritte wurde hier Hannah Pösentrup (9:29).
Fazit
Wenn dies "nur" ein "Freitagstraining" war, was passiert dann erst im Wettkampf;-)))))